今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

Sure, here is a news article about the trend of young people wearing "ugly" clothes to work and the various reasons behind it:

年轻人上班穿“丑衣服”？“精致羞耻”与舒适表达的碰撞

近年来，一种名为“上班穿丑衣服”的现象在年轻人中悄然流行。他们不再追求职场穿搭的精致感，而是选择舒适、随性的服饰，甚至故意穿一些“丑”衣服去上班。这不禁引发了人们的疑问：年轻人上班穿“丑衣服”，真的啥也不在乎吗？

“丑衣服”的背后：多重因素的复杂心理

表面上看，年轻人上班穿“丑衣服”似乎是一种放飞自我的行为，是对传统职场穿搭观念的叛逆。然而，这背后却蕴含着更为复杂的心理因素。

1. 对“精致羞耻”的反弹

近年来，随着“精致生活”理念的流行，一些人开始对过度追求精致的社会风气感到反感，认为这是一种畸形的价值观。他们倡导“精致自由”，反对被他人定义的“精致”。因此，他们选择通过穿“丑衣服”的方式来表达对“精致羞耻”的反感。

2. 舒适至上的穿衣理念

随着社会生活节奏的加快，人们更加追求穿着的舒适度。年轻人普遍认为，工作已经占据了他们大部分的时间和精力，他们不想把宝贵的时间浪费在穿衣打扮上。因此，他们更倾向于选择舒适、随性的服饰，即使这些衣服在一些人看来可能有些“丑”。

3. 个性表达的另类方式

在传统职场中，人们往往被要求遵循统一的着装规范，以体现专业性和严谨性。然而，一些年轻人却希望通过穿衣来表达自己的个性和态度。他们认为，衣服不仅仅是遮蔽身体的工具，也是一种自我表达的方式。因此，他们选择通过穿“丑衣服”的方式来展现自己的独特个性。

“丑衣服”现象的启示：多元审美与包容理解

“上班穿丑衣服”的现象反映了年轻人追求自我、崇尚个性的价值观。这是一种多元化的审美趋势，值得尊重和理解。

1. 尊重多元审美，包容个性表达

在多元化的社会中，不应该存在唯一的审美标准。每个人都有选择自己穿衣风格的权利。我们应该尊重年轻人的穿衣选择，包容他们的个性表达。

2. 关注职场文化，营造轻松氛围

一些企业为了树立自身形象，往往对员工的着装有严格的规定。这可能会导致员工在工作中感到压抑和不适。企业应该关注职场文化，营造轻松、愉快的氛围，让员工能够在工作中展现真实的自我。

3. 引导理性消费，避免攀比浪费

“精致生活”固然美好，但也不应成为一种负担。我们应该引导年轻人树立理性消费的观念，避免过度追求物质上的精致，而忽略了精神上的充实。

总而言之，“上班穿丑衣服”现象是多元化社会发展的一种体现。我们应该尊重年轻人的穿衣选择，并以此为契机，反思传统的职场文化，营造更加包容、多元的社会氛围。